Umění naslouchat
Říkáte, že mezi tyto lidi nepatříte? Tak si zkuste jedno malé cvičení. Praktikovali jsme ho na jednom ze seminářů a byla jsem překvapena, jak může být něco tak zdánlivě jednoduchého těžké. Ono je totiž rozdíl mezi "slyšet", "poslouchat" a "naslouchat". Naslouchat dnes dokáže skutečně málokdo a i to je důvod, proč se ordinace psychologů netrhnou a proč jsme za chvíli naslouchání schopni utratit nemalé peníze.
Velmi výstižně pak rozdíl mezi obyčejným posloucháním a skutečným, empatickým nasloucháním odhalíme, pokud si uděláme rozbor čínského znaku "naslouchat". Ten se skládá ve skutečnosti ze čtyř znaků, které znamenají: "ucho", "oči", "srdce" a "soustředěná pozornost". Naslouchat totiž neznamená jen s druhým být a "nechat ho vykecat", zatímco myšlenkami lítáme jinde, nebo nedejbože dokonce koukáme do telefonu. Naslouchat znamená věnovat druhému naši maximální pozornost, naladit se na jeho frekvenci a být s ním - tady a teď. Upozadit v tu chvíli sám sebe.
A teď to pojďte zkusit. Až se sejdete s některým ze svých přátel, nastavte si časomíru na libovolný čas - dejme tomu 5 nebo 10 minut a určete si, kdo začne mluvit první. Prvních 5 nebo 10 minut bude mluvit jen jeden a druhý bude jen naslouchat, bez reakcí, poté se role obrátí. Zní to jednoduše, praxe často ale tak jednoduchá není.
A co víc, nejspíš také přijdete na to, že je nejen těžké naslouchat a nereagovat, nezasahovat, neříct svůj názor, ale zároveň je také těžké mluvit a nemít odezvu, reakci. Zvykli jsme si totiž na to, že na každou naši větu, myšlenku, přichází odpověď, potvrzení, názor druhé strany, a to samozřejmě v nejlepším případě souhlasný. Ale pak, když najednou nepřichází, dostavují se myšlenky:
"Co si asi tak myslí o tom, co říkám? Nekecám kraviny? Myslí si to samé? Co se mu teď honí hlavou?"
Je to v podstatě simulace toho, když jsme sami. Honí se nám hlavou myšlenky, otázky, na které neznáme odpověď a odpovědi nepřichází. Často je taková situace až k nevydržení. To je důvod, proč spousta lidí nevydrží dlouho být o samotě a vyhledává společnost druhých, dialog, hledá odpovědi na otázky. Tak, jak jste na tom Vy?
Ivana Jirmářová
Botoxem k psychopatii
Když se řekne botox, člověk by si řekl, že se jedná především o řešení estetické stránky vzhledu člověka. Víte ale, co všechno může ovlivnit?
Ivana Jirmářová
Kdy jsme se my dospělí zapomněli radovat?
Když se dívám na děti, přivádí mě to k otázce: Kdy jsme se my dospělí zapomněli radovat? Děti jsou našimi učiteli, a pokud se ale jedná o radost, tak asi největšími. Ony prostě jsou. TADY A TEĎ.
Ivana Jirmářová
Fanatismus jako zabiják změny
Chceš něco změnit? Tak buď všechno nebo nic. Chceš být vegetarián? Tak ale pořádnej. A nebo nejlíp vegan. A to je důvod, proč většina radši zůstane u toho nic.
Ivana Jirmářová
Notre Dame byl včera naší realitou, dnes už je jen vzpomínkou
Jediná jistota je nejistota a jedinou konstantou života je ZMĚNA. Dovol jí, aby se stala, i když se to může zdát bolestné.
Ivana Jirmářová
Hledání klidu uprostřed bouře
I když se zdá, že se všechno jen rozpadá, ve skutečnosti přitom vše zapadá na to správné místo. Dokážeš důvěřovat procesu, kterým procházíš, i uprostřed bouře a nebo se Tě zmocňuje strach?
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Drahé a rezavé, řeší Ukrajinci zbraně z Česka. Ani nezaplatili, brání se firma
Premium České zbrojařské firmy patří dlouhou dobu mezi klíčové dodavatele pro ukrajinskou armádu i tamní...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Mají rakovinu, metastázy a nic nezabírá. Léčba je, ale pacienty by stála miliony
Premium Muži s metastazující rakovinou prostaty, na kterou už nezabírá jiná léčba, se upínají k poslední...
Zvedneme minimální mzdu o tisíce, drtí predikce Zaorálek
Sociální demokracie, kdysi nejsilnější strana, vypadla ze Sněmovny a teď se snaží proniknout...
Proč se malým Němcům nedaří v matematice. Ve školství nefunguje integrace
Premium Vypadá to, jako by němečtí žáci najednou ztratili schopnost počítat. Podle nové studie německé...
Vyhrajte vstupenky na finále MS v hokeji. Máte jedinečnou šanci s iDNES Premium
Je tady ještě jedna šance, jak získat vstupenky na finále hokejového mistrovství světa! Dvě místa v...
Celoročně obyvatelná malebná chalupa v Českém Švýcarsku
Staré Křečany, okres Děčín
3 990 000 Kč
- Počet článků 44
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1245x